Возрождаю священную женственность и сакральный союз мужского и женского

Маргарита Мураховская —
эксперт по раскрытию женственности.
Писательница, семейный консультант, владелица Школы счастливых отношений.

+38 (067) 974-65-41

[email protected]

Практикум: Жизнь без страхов

Опубликовано: 04.08.2016

  У каждого из нас есть страхи, мы так устроены. Рождаемся мы совершенными и наполненными, нам неведомо это разрушительное чувство. Но по мере взросления страхи проникают в нас подобно компьютерному вирусу, это неизбежно. Мы таким образом нарабатываем опыт. У кого-то это незначительные вредоносные программки, а у кого-то страшный вирус, разрушающий всю систему. 

 В этой статье я приведу несколько простых, но действенных практик для избавления от страхов.

Конечно, некоторое беспокойство за себя и наших близких вполне допустимо, так задумано мудрой природой. Но что делать, если страшный «вирус» начинает захватывать над вами власть? Превращается в навязчивую идею и вы постоянно об этом думаете? Вы наверняка знаете, что мысли материальны, а особенно мысли, подпитанные эмоциями. Так ведь можно до того «добояться», что рано или поздно ситуация может и произойти. Что же делать? 

Для начала нужно осознать и принять тот факт, что этот страх — Ваша часть и никуда от нее не деться. И он нужен Вам для чего-то. Придумайте ему имя, например: «Ага, привет, «Темная лошадка», опять ты тут, я теперь тебя вижу и принимаю, давай посмотрим, чему ты меня учишь». Попробуйте нарисовать его, не обязательно творить картины искусства, можно просто выплеснуть свои эмоции в цвете, линиях, мазках, лучше это сделать руками. Посмотрите внимательно, что получилось. Это живет внутри Вас, и это часть Вашего внутреннего мира, Вы ее только что нарисовали. Вы повернулись лицом к своему страху, не гоните его, а смело смотрите ему в глаза, это уже шаг в сторону бесстрашной жизни! На этом этапе необходимо осознать, для чего Вам нужен этот страх, какой жизненный урок он в себе несёт, что Вы никак не хотите впустить в свою жизнь, от чего убегаете, чего не желаете замечать. Внутри должно родиться понимание того, что это деструктивное чувство и оно Вам не нужно. 

Затем этот рисунок можно смело сжечь! Смотреть на огонь и представлять, как вместе с рисунком сгорает и Ваш страх. 

 

Еще один целебный вариант: прописать свой страх на бумаге, «нырнуть» в него глубоко и написать ,что будет, если это действительно произойдет. Пишите, что будет, если Ваш страх осуществится. В самых кошмарных подробностях, вытаскивайте из себя весь этот негатив, как занозу. Когда закончите, успокойтесь, выдохните и скажите громко, держа лист в руках: «Мне все это не нужно! Я выбираю другую жизнь! Без страха и без всего, что здесь написано!» И смело сожгите лист, затем возьмите новый и на нем напишите позитивный вариант развития событий, совершенно противоположный тому, который сожгли. Опишите будущее в самых ярких и радужных красках. Этот листок оставьте себе и перечитывайте 21 день утром и вечером. Это очень мощная установка на счастье, с помощью которой Вы пустит течение жизни по нужному руслу. Так Ваши мысли переключатся и страх постепенно уйдет.

Часто случается так, что в голове внезапно, словно из ниоткуда, начинают возникать страшные картинки — сжигайте их мысленно синим пламенем и визуализируйте противоположную, радостную ситуацию. На место ужасных мыслей должны прийти радость и счастье. Помните как говорят? «Да гори оно все синим пламенем!». Так и Вы выжигайте свой страх, а на его место закладываете светлый и добрый образ. Очень хорошо будет увидеть близких людей здоровыми и счастливыми через 10-15 лет, и улыбнуться ясной внутренней улыбкой — так оно и будет!

 Если Вы любите аффирмации, напишите «противоядие» — позитивное утверждение и повторяйте его так же 21 день утром и вечером. В идеале новую позитивную установку вдумчиво прописывать левой рукой каждый день на протяжении этого же времени (когда мы пишем левой рукой, мы работаем с подсознанием и переписываем укоренившиеся там негативные программы на позитивные). 

И самое важное – это работать над собой и своими мыслями. Есть такое высказывание: «человеку, который смог контролировать свои мысли, подвластно все». Заменяйте любую негативную мысль, пришедшую в голову, на позитивную. 

Научитесь замечать только радостные события вокруг, больше смейтесь, улыбайтесь, смотрите добрые фильмы, общайтесь со светлыми людьми. И это будет лучшей практикой от страхов.

 

Серафима Костерина


Поделись страничкой с подругами:

Мне очень важно твое мнение!

Мне очень важно твое мнение. Поделись своим опытом и мыслями на эту тему в комментариях.